天津球迷嗨燃欧洲杯 盛况空前观赛氛围浓厚

---

欧洲杯谁最有希望夺冠啊?

荷兰这次有希望，LENARD 也希望荷兰能拿冠军!荷兰足球是世界上最富有激情的球队之一！也是最具有悲情色彩的球队！就象巴斯腾的职业生涯一样， 如果只论才华不论比赛结果， 荷兰无疑是 世界足坛首屈一指的几支球队之一， 激情,天赋使得它有了这么多的橙迷！ 但 是 它 的 历史 成 绩 却 和 它 的 才 华 划 上 了 一 个 不 等 号 ， 运 气 当 然 有 些 成 份 但 不 是 绝 对 的 ！ 个 人 认 为 荷 兰 缺少了 一 点 点 的 成 熟 和 稳 重！ 这 次 的 欧 锦 赛荷 兰 给 了 我 们 一 个 耳 目 一 新 的 感 觉 ， 虽 然 不 如 以 往 的 水 银 泻地 但 是 整 体 攻 防 和 技 战 术 的 运 用 都 是 恰 到 好 处 ， 荷 意 之 战 是 最 好 的 证 明 ！ 从 开 场 半 小 时 的 全 场紧 逼 到 领 先 后 的 防 守 反 击， 再 以 意 大 利 的 进 球 方 式 给 意 大 利 上 的 那 两 课 足 以 证 明 荷 兰 正 走 向 成 熟 ，虽 然 一 场 比 赛不 能 决 定一 切 ， 但 是 如 果 荷 兰 有 了 意 大 利 的 “ 狡 猾 ” ， 再 加 上 德 意 志 的 “ 神 精” ， 荷 兰 将 是 无 可 争 议 的 欧 州之 王 ， 相 信 这 次 荷 兰 能 比 以 前 走 的 更 远 更 踏 实 ！ 祝 荷 兰 好 运.,.,

熬夜看球之后怎么才能快速恢复体力？

人体是一个有机整体，身体内的环境与外界环境是同步、协调和平衡的。 一般说来，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，如果持续地熬夜看球，被称作人体“生物钟”的节律就会被打乱。 长期熬夜看球，会诱发失眠症，导致人体免疫机能降低，从而引发或加重多种疾病。 施明医生指出，深夜收看直播的电视，会直接影响人体正常的睡眠节律，干扰工作和生活。 因此在世界杯期间应根据个人身体状况，合理科学地安排睡眠、看球和工作，力争做到“三不误”。 1、提倡选择性看球。 施医生指出，连续通宵看球，打“疲劳战”，对人的身体危害很大。 因此为了健康，最好有选择地收看比赛，或者通过录像补看。 遇到不是自己喜欢的球队的比赛，不妨“忍痛割爱”，省出时间来睡觉。 身体不好的球迷尤其要注意休息，圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。 2、争取找机会补睡。 如果实在不愿意错过观看比赛，施医生建议球迷们，合理调整和分散每天的睡眠时间。 熬夜看球前后，应保证一定的睡眠时间，如下班回家时在车上闭目养神片刻，晚饭后至看球赛前尽量安排充分的休息，中午抓紧午间休息小睡半小时，基本保证每天7小时的睡眠时间。 在球场中间休息的15分钟内，也可以闭眼小憩一会儿。 3、保持一定的运动。 施明指出，“熬夜一族”要加强身体锻炼，感到精力不足时，最好做一会儿广播操或到户外活动一下。 每天保持一定量的运动，如跑步、做拳操等，能起到恢复体力、振作精神的作用。 此外，每天洗一次热水澡，有条件的最好能泡上20分钟，以改善全身血液循环。 熬夜之后，背部和脖子会感到僵硬、酸疼，所以起床的时候做做背部体操也是不错的选择。 充分伸展背部肌肉，左右转动脖子，会促进血液循环。 还可以做醒脑操，有意识地让呼吸节奏加快，渐渐使心跳加速，让身体进入活动状态。 4、饮食宜清淡少刺激。 在深夜看足球比赛时，饥肠辘辘的球迷常常会找来各种各样的零食充饥。 如果吃的是煎炸类食品和啤酒等，那对肠胃是一个不小的负担。 因为深夜时分，人的肠胃处于休息状态，消化功能相对较弱。 此外，这些食物吃多了还容易上火，所以施医生建议球迷们多喝一些清火的饮品。 为了尽兴看球，一些球迷会靠喝咖啡和茶来提神。 施医生认为，适量的咖啡和茶确实有提神的作用，但一旦过量，既会损伤肠胃，又会使人过度兴奋，加剧人体睡眠节律的紊乱。 施医生指出，在整个世界杯期间，球迷们应少吃辛辣油炸类食品，多吃蔬菜和水果，这样可以使人在熬夜时精神爽朗。 此外，完全没有必要去吃人参等补品，若滥补，只会徒生其害，适得其反。

欧洲杯谁是焦点？

西班牙队的门将位置是挺强的位置，卡西利亚斯是当之无愧的世界前三门将。 卡西利亚斯的站位能力、快速反应能力、处理高球能力都是世界上门将位置上数一数二的，而他的存在，也是西班牙队夺取好成绩的依靠和基础。 不过，鉴于大型赛会制的比赛中，经常可能遇到点球决战，不擅长扑救点球的问题，很可能使西班牙队付出惨痛的代价。 西班牙队的后卫线，普约尔，拉莫斯，卡普德维拉三人的位置非常稳固，另一个位置将由马切纳，以及利物浦的阿贝罗阿两人来竞争。 从实力来看，这条防线绝对是世界上最为稳固的防线之一。 不过，这条防线的隐患在于替补席上的球员同主力们差距太多，无论是纳瓦罗，还是阿尔比奥尔，都无法取代主力球员们的作用和地位，一旦主力有伤，这条防线的完整性就令人担忧。 在中场位置，法布雷加斯，阿隆索，席尔瓦，塞纳，伊涅斯塔等人的存在，使得阿拉贡内斯有多种选择，而且上述球员来自今年的联赛队，因此配合方面并不是太大的问题。 在防守能力和组织能力上，西班牙的中场位置都没有缺陷。 另外，因为法布雷加斯，伊涅斯塔等强人的存在，也使得阿拉贡内斯在进攻型中场的位置有多种选择。 西班牙队中场的实力和厚度都令人艳羡，不过，吹毛求疵的说，这条中场线的守还是略强于攻，在缺少了华金之后，在进攻能力上略显不足。 从局部来看，这条中场线在中路运动的能力很强，但在边路，相比起真正的欧陆诸强，实力还是略逊一筹。 西班牙队的前锋线实力出俗，托雷斯被认为是欧洲足坛的最全面的前锋，速度型球员比利亚也在近期内有着极其杰出的表现。 加西亚和古伊萨在西甲的状态极佳。 无论是从首发主力，还是备选的替补，还是从风格、年龄的搭配来看，西班牙队的前锋线都在整个欧洲位居前列。 现在的西班牙和06世界杯时的西班牙比起来 我认为似乎实力有很大提升啊 单是华金和劳尔的落选就对西班牙是一个不小的打击 ！而两年过后 ，西班牙的阵容将更加强大，那时年轻球员已经想必成为巨星了，加上普约尔等老将的最后怒吼，西班牙将是南非世界杯的最大热门！反正我是永远都支持西班牙的！

TAG:盛况空前观赛氛围浓厚天津球迷嗨燃欧洲杯